6,13 km 00:29:17 Std 04:47 min/km (Gemessen mit Polar M430) Teilnahme am 13. Lüneburger Firmenlauf am 09.06.2023 auf dem ADAC-Fahrsicherheitszentrum in Embsen. Es sind 3 Runden mit je 2,12 km und damit eine Gesamtstrecke von 6,36 km zu bewältigen. Offizielle Werte 🙂 Ergebnis: 7. Platz in meiner Altersklasse mit 29:02 Minuten