14 Runden je 1,3 km 00:90:00 Std 05:22 min/km (Gemessen mit Polar M430) Offizielles Ergebnis laut Veranstalter:

6,15 km 00:28:24 Std 04:37 min/km (Gemessen mit Polar M430) Offizielles Ergebnis laut Veranstalter:

5,94 km 00:29:07 Std 04:54 min/km (Gemessen mit Polar M430) Offizielles Ergebnis laut Veranstalter:

21,14 km 02:02:09 Std 05:47 min/km (Gemessen mit Polar M430) Offizielles Ergebnis laut Veranstalter 🙂

16,94 km 01:33:45 Std 05:32 min/km (Gemessen mit Polar M430)

6,13 km 00:29:17 Std 04:47 min/km (Gemessen mit Polar M430) Teilnahme am 13. Lüneburger Firmenlauf am 09.06.2023 auf dem ADAC-Fahrsicherheitszentrum in Embsen. Es sind 3 Runden mit je 2,12 km und damit eine Gesamtstrecke von 6,36 km zu bewältigen. Offizielle Werte 🙂 Ergebnis: 7. Platz in meiner Altersklasse mit 29:02 Minuten

17,01 km 01:40:09 Std 05:54 min/km (Gemessen mit Polar M430)